怎样预防产后抑郁症的发生

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2019-04-21

　　经过十月怀胎生下宝宝以后家里人会把重心主要剧中在孩子的身上，有时候有的产妇可能会有被冷路的感觉，加上刚刚生产完身体的一系列的发生所以就容易导致产后忧郁症的发生，不少的产妇认为自己生产完以后就轻松了，什么都不用管了，可是生产才仅仅是万里长征的步啊，特别是我们平时性格比较大的产妇们更要注意了，怎样预防产后抑郁症呢是她们即将面临的问题。

　　不要在产妇面前批评产妇

　　产妇们都是脆弱的，心理和生理都受不了任何的打击。这个时候即使家人对产妇有诸多的不满，也不要去批评产妇。不然产妇容易患得患失，容易心情忧郁，容易烦躁，容易生病。

　　不要在产妇面前有纠纷

　　产妇需要安静的环境修养。如果说家庭经常出现争吵的情况，那么产妇们无法得到休息，而且心情又受到干扰，这样会加速产妇们郁抑的步伐。

　　若是家庭思想封建仍存在，那么家中规矩比较多，如果拿这些规矩来压制产妇，会让产妇们无法呼吸，影响恢复。所以随着时代的变化，那些封建思想记得要摒弃。让产妇在开明的思想下恢复吧。

应主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，通过母乳喂养展示出产妇照顾宝宝的能力，这种被需求感有助于增进母子感情，能使产妇保持愉悦心情。同时教会产妇和家属护理宝宝的一般知识和技巧，能更好地激发产妇护理宝宝积较的心理反应。

　　怎样预防产后抑郁症呢?只要我们的产妇们在怀孕期间注意一下，少生气，多做一点有意义的事，远离各种忧郁的根源，那么就是不容易患上抑郁症了哦，其实还是主要看产妇自己的调节。