你是容易抑郁的人吗？

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2019-04-13

　　谈及抑郁症的原因，很多人认为患上抑郁症要么是因为受了刺激，要么就是因为个性软弱自卑、不够坚强等性格缺陷导致的，这种固有的偏见使很多人患上了抑郁症后却羞于承认、拒绝求医，导致病情加重，甚至出现自杀的悲剧。那么抑郁症真的就是因为性格不好吗？抑郁与性格到底有何关系呢？

　　首先，医学界关于抑郁症的成因的普遍看法是，“抑郁症有很多可能的起因，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物以及药物滥用问题。通常我们认为是这些因素中的部分或共同作用导致了抑郁症。”所以，抑郁症成因复杂，并不单纯是性格方面的因素导致的。其次，医学研究也证实，抑郁症的发作是有特定的性格基础的，具有某些特定个性和气质的人患上抑郁症的风险更高，这一点已经在心理学界和精神界医学界达成共识。那么哪些性格的人容易患抑郁症呢？国外的研究证实，以下八种性格的人更容易患抑郁症。

　　易焦虑担忧的个性特征

　　焦虑与抑郁本是一对孪生兄弟，临床上二者共病的比率非常高，容易“焦虑担忧”的个性趋于常神经过敏，易紧张，神经质，整天为未来忧心忡忡，被这些负性情绪纠缠着容易抑郁消沉。

　　易怒急躁的个性特征

　　拥有“易怒急躁”个性特征的人趋于容易慌乱，对挫折和逆境的耐受性低。生活中一旦他们遇到重大挫折，处于劣势，他们就会容易感到压抑。

　　习惯于自我批判的个性特征

　　每个人如何去看待事物或挫折压力的方式造就了不同的认知和归因模式，有些人遇到事情总是习惯于从外界（环境或他人）找原因，我们称之为“外归因”，但另外一些习惯于“内归因”的人总是倾向于从自我身上找原因，任何失败总是认为是自己没做好，不够等等。这种消较的“自我批判”的个性特征的人往往具有自尊心较低，自卑感较强，总是在羡慕别人而不愿意做自己。

　　过度人际敏感的个性特征

　　这类个性的人对于人际关系非常在意，心思细腻敏感，他们能灵敏地感知他人对于自己的反应，很在乎他人对自己的评价（有时可能会过度地解释他人的反应），如果他们感受到他人的拒绝或贬低，他们便会产生苦恼和抑郁的情绪。

　　以自我为的个性特征

　　“以自我为”个性的人很在乎自我需求和心理满足，在与其他人交往过程中，往往不能较好体贴和同情他人，充满敌意或反复无常，社会支持系统较差，当遭遇挫折时往往不能很好地应对。