失眠、多梦、嗜睡，原来我们离睡眠障碍这么近

　　常见的睡眠障碍有失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦言症、梦行症等。失眠症是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。常见于神经官能症、躁狂抑郁症、更年期精神病、精神分裂症和感染中毒性精神障碍。

　　数据显示：

　　中国成年人94%未达到良好睡眠标准;

　　失眠人群高达38.2%，但失眠就诊率只有21%;

　　失眠者中的抑郁症发病率比非失眠者高3—4倍;

　　失眠引发自杀的比例近年来不断提高。

　　一个个数字触目惊心，

　　原来，在睡眠这件事上，

　　我们做的是如此的糟糕

　　曾经被我们所忽视的失眠问题，

　　现如今却成为了身心健康的头号杀手。

　　是否有睡眠障碍，你知道怎么判断吗?

　　嗜睡：足够睡眠时间以外仍经常疲乏、欲睡。见于神经衰弱，也见于轻度意识障碍时。

　　睡眠倒错：白天昏昏欲睡，而夜间兴奋不眠，可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化。

　　梦言症：患者于睡眠中说话、唱歌或哭笑，多见于神经质儿童、癫痫和具有遗传素质的人，亦可见于感染中毒患者。

　　梦行症：患者熟睡之后，不由自主的起床在室内活动或到户外活动。在有人提问时可含糊答应，遇到强烈刺激时可以惊醒，但醒后对起床进行的活动不能记忆。见于神经质儿童、癫痫和神经官能症。梦行时患者意识处于朦胧状态，如果走到危险地方，可发生伤亡等意外。