治疗失眠好的方法是什么?

　　失眠是生活中常见的一种生活现象，也可以说说是一种疾病现象，相信任何人都有过失眠的经历，失眠影响了无数人的身体和精神健康，给很多的人带来带来烦恼，因为在该睡觉的时候，总是睡不着，在该精神好多时候，却是精神萎靡，着实让很多人都很郁闷，那么怎么来治疗失眠呢?先来了解关于失眠的一些特点。

　　1.失眠引起显着的苦恼或精神活动效率下降或妨碍社会功能。

　　2.不是任何种躯体疾病或精神障碍症状的部分。一般情况下都无法正常的检查出它的病因。

　　3.睡不着觉，睡不好觉是主要的原因，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。

　　4.上述睡眠障碍每周至少次并维持个月以上。

　　失眠是一件令人的痛苦的事情，因为失眠不像其它疾病，吃点药就可以摆脱的，这种疾病算是一种精神疾病，不是那么容易治疗的，当然也不是不可以治疗的。