更年期失眠原因

　　更年期失眠现象在实践中非常多见。更年期女性常常因为莫名的焦虑情绪而导致大脑持续兴奋而产生失眠，或者由于更年期生理变化而导致睡眠障碍，这些都源自更年期生理和心理变化。但是这并不能一概而论。更年期失眠也有可能是躯体疾病引起的，因此患者还需到医院进行检查。

　　更年期失眠是一种常见的症状，对更年期妇女来说是一个较为普遍的现象，调查发现：更年期妇女出现失眠症的约占40%，更年期失眠者常有多梦早醒、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡等情况，严重者还会彻夜不眠，导致白天的疲劳和焦虑，而这种焦虑又会加重晚上的失眠，形成恶性循环，更年期妇女还伴有阵发性心悸、潮热，在夜间发生时加重失眠。

　　更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁，焦虑症，这些往往是产生更年期失眠的主要原因。

　　睡眠对于大脑健康是较为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

　　按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

　　以上为导致更年期失眠的主要原因，患者可以根据自身具体情况对号入座，找寻导致自己失眠的具体原因，从而采取针对性的治疗和调节措施。另外，心理状态的调整在治疗更年期失眠过程中至关重要，患者不要对睡眠产生恐惧感，要将其作为一种享受，尽情放松，这样失眠会在很大程度上得到缓解。