生活中引起失眠的因素有什么

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2019-03-23

　　生活中引起失眠的因素有什么想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！

　　一、精神要素形成的病症：心理假如呈现着急、燥热、不安或心情低落、心情不高兴的时分，都是惹起失眠的重要缘由。生活的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成大脑的功用障碍，从而惹起失眠。

　　二、生理：环境的改动、气温的变化，会使人产生生理上的反响，坐车、船、飞机时身体的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的顺应性强，有的人则十分敏感、顺应性差，环境一改动就睡不好。

　　三、药物：人们在失眠的时分会服用安息药，但是安息药假如服用不对的话病症就会越来越严重。生活中服用中枢兴奋药物可招致失眠，如减肥药***等。服用安息药，一旦戒掉，也会呈现戒断病症——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——***，晚间饮用可惹起失眠，是常见的经常失眠的缘由。

　　综上所述，大家听了以上小编的介绍以后你对生活中引起失眠的因素有什么这一问题了解了吗，其实失眠并不是什么小病哦，我们一定要引起注意失眠应该到正规的医院进行检查与治疗哦！