贵阳如何预防强迫症?

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2022-05-25

　　很多人觉得强迫症不是什么大病，治疗不治疗都无所谓。其实重度强迫症是很可怕的。有些患者因为不停地洗手而双手腐烂，严重影响了患者的正常生活和工作，给患者和家属带来了很大的痛苦和负担。如何预防强迫症?

　　一，不要太在意自我形象，不要太追求完美。不要总是问自己做得好不好，能不能做到这一点，别人会怎么看我等等。

　　二，学会顺其自然。强迫症的另一个特点就是喜欢琢磨，一件大事往往会出大事。所以在思考问题的时候，要学会接受别人，不要纠结，学会适应环境而不是刻意去改变。

　　三，学会享受过程，不要太在意结果。做自己想做的事，带着欣赏的感觉、感受的感觉、体验的快乐去做事，带着热情去重视过程，不要太在意结果。

　　四，对自己的性格特点和疾病有正确客观的认识，对实际情况有正确客观的判断。丢掉精神负担减少不安全感，学会合理的压力治疗方法，增强自信心减少自己的不确定感。不要目标太高，不要过分追求卓越，以减少它的不完美。

　　五，家人和朋友既不会容忍也不会过度补偿患者，鼓励患者积极从事有益的文化体育活动，使其逐渐摆脱被胁迫的局面。

　　以上就是强迫症的介绍。希望大家都能重视强迫症，按照以上小方法做好预防强迫症的工作，以免让强迫症影响你的生活。